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吃什么药提高记忆力

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http://www.638pt.com2018-05-28 18:07:44 来源:全民健康网

很多朋友发现自己的记忆力变差了,老是记不住事情,对于这种情况,建议通过饮食来改善。大家可以在日常的饮食中多吃一些能提高记忆力的食物,效果是比较好的。那么,吃什么药提高记忆力呢?下面就为大家介绍五种可以提高记忆力的食物。

吃什么药提高记忆力

吃什么对记忆力好

1、鸡蛋

鸡蛋中含有比较丰富的卵磷酯,这种物质对大脑来说是很重要的,可以维持大脑活动,提高大脑活力,从而改善记忆力。所以,想要提高记忆力的朋友不妨经常吃一些鸡蛋。

2、玉米

玉米中含有多种不饱和脂肪酸,这种物质可以降血脂,从而起到保护大脑血管的作用。而且玉米中还含有水量谷氨酸,这种物质可以促进脑细胞的新陈代谢,具有较好的健脑作用。所以,经常吃玉米也可以提高记忆力。

3、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素c和锰元素,这两种物质可以改善记忆力,所以,经常吃菠萝也可以改善大脑功能,从而提高记忆力。

4、鱼类

鱼类中含有的蛋白质是比较丰富的,而且还含有不饱和脂肪酸,这两种物质对大脑具有较好的保健作用,所以,经常吃一些鱼,可以提高记忆力。

5、橘子

橘子属于碱性食物,经常吃橘子可以减少酸性物质对大脑神经的侵害,所以能起到较好的健脑作用,另外,橘子中含有多种维生素和矿物质,有益大脑神经健康,所以能提高记忆力。

以上内容就是对“吃什么药提高记忆力”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。建议记忆力差的朋友经常食用上述食物,可以改善大脑功能,从而提高记忆力。此外,建议大家积极改善睡眠,对提高记忆力也是很大帮助的。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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