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椰子有什么营养价值

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http://www.638pt.com2018-05-28 18:14:58 来源:全民健康网

椰子肉也被称为椰子瓤,是椰子的一种胚肉,椰子浆取出之后砸开内层的果皮,就可以取得椰子肉了。那椰子有什么营养价值?椰子肉又该怎么吃呢?

椰子有什么营养价值

椰子有什么营养价值

椰子肉营养价值很高,对身体有许多好处。女孩子吃椰子肉可以驻颜美容,椰子肉内含了糖类、脂肪蛋白质,还有生长激素及维生素等,这些物质都是人体必需的,女孩子常吃可以益气、滋润皮肤,起到驻颜美容的作用。椰子肉营养价值有利尿消肿,丰富的钾和镁可以改善身体脱水、电解质紊乱等问题,有利于利尿消肿。

椰子肉也可以起到杀虫消疳作用,椰子肉和椰子汁都可以帮助我们杀灭肠道内的寄生虫,喝汁或吃肉都可以杀灭体内的姜片虫和绦虫,又没有毒副作用。椰子肉还可以为身体提供营养,椰子肉内含了丰富的营养成分,有利于增强身体抵抗病毒的能力。

了解了椰子肉营养价值之后,我们再来学习几种椰子肉的吃法。首先推荐给大家的就是椰子番茄鱿鱼汤,我们可以取三百克鱿鱼和二百克椰子肉,四百克番茄和十五克黄油,黄、红彩椒,还有少许奶油、盐、黑胡椒粉和蒜末。鱿鱼切块用开水汆烫,番茄打成泥。用黄油将蒜末爆香,加入番茄泥、奶油、黑胡椒粉及清水煮开,接着放入鱿鱼块、椰子肉及彩椒继续煮五分钟即可。

椰子肉的第二种吃法是椰子糯米蒸鸡饭,使用的原料有一百克粳米和一百五十克鸡肉,还有一百克的椰子肉。椰子肉先切块,然后和糯米、鸡肉一起放入瓦盅,盖好盖子隔水蒸好即可。椰子肉的做法简单,但却非常美味,最重要的是椰子肉营养价值高,能亮发、健脑、温肺和益肝,有利于健脾和胃,润肠养颜

以上内容就是对“椰子有什么营养价值”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。椰子肉营养价值很高,对身体有许多好处,可以驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳、为身体提供营养,增强身体抵抗病毒的能力。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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