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鲶鱼的营养价值

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http://www.638pt.com2019-04-09 10:40:43 来源:全民健康网

关键字:鲶鱼的营养价值

鲶鱼,又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼,生仔鱼,其所含的营养价值高,具有滋补功效,因此很多人都爱吃它。尤其是女人,那么女人吃鲶鱼的好处有哪些呢?鲶鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

鲶鱼的营养价值

女人吃鲶鱼的好处

1、去水肿。

中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。

2、催乳

鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

3、强精壮骨、延年益寿。

鲶鱼的食疗作用及药用价值是其他鱼类所没有的,常吃鲶鱼有强精壮骨和延年益寿的作用。这是鲶鱼最独特的亮点。

4、滋补佳品。

鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

鲶鱼的营养价值

1、鲶鱼每100克,含热量150.00大卡(627千焦)。

2、鲶鱼富含卵磷脂蛋白质、人体必需氨基酸、磷、、镁、铁、碘等营养成分。

3、鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

4、除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的。

以上为大家介绍了女人吃鲶鱼的好处以及鲶鱼的营养价值,相信大家会更加爱上吃鲶鱼的。不过鲶鱼虽然美味又营养,但是也要注意饮食禁忌,如鲇鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食,或与中药荆芥同食,有可能对健康不利,因此要特别注意。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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