欢迎您登陆全民健康网!

www.00blg.com,www.11.634msc.com

女性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性饮食 >> 日常饮食 >> 正文

鲳鱼的营养价值

本文地址:http://www.638pt.com/8uz2/w4db/20190409104525862957.htm
文章摘要:www.00blg.com,www.11.634msc.com,彩尊线上娱乐是什么,申博太阳城娱乐网址

http://www.638pt.com2019-04-09 10:45:25 来源:全民健康网

关键字:鲳鱼的营养价值

鲳鱼是海里面的一种鱼,这样的鱼平时是很少见的,但是它的营养价值十分的高,因此很多人都爱吃。无论是男人还是女人吃鲳鱼都有不少的好处,那么女人吃鲳鱼有什么好处呢?鲳鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

鲳鱼的营养价值

女人鲳鱼的好处

1、强筋

鲳鱼有强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软。

2、益气养血

适宜肤色没有光华,失去红润、脚冰冷的人群。

3、治疗部分小儿疾病

鲳鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

4、祛脂降压

鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

5、抗癌抗衰老

鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

鲳鱼的营养价值

1、鲳鱼脂肪含量价高,且多为不饱和脂肪酸。

2、鲳鱼每100克的热量为139.00大卡(581千焦)。

3、鲳鱼富含丰富的微量元素,尤以、磷、钾、镁和硒的含量最高。

4、鲳鱼富含优质的蛋白质,其含量约为20%,并且富含人体必需的氨基酸,且消化吸收率极高。

5、每100克新鲜鲳鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。

看了以上小编为大家介绍的,想必大家对女人吃鲳鱼的好处以及鲳鱼的营养价值有了更多的了解。虽然鲳鱼有很多的好处,但是鲳鱼不能和含鞣酸多的水果同吃,否则会生成新的不容易消化的鞣酸蛋白等物质,降低了蛋白质的营养价值,甚至可引起恶心、腹痛、呕吐等症状。同时还要牢记鲳鱼腹中的鱼籽有毒不能吃,吃了会令人腹泻,能引发痢疾。所以,爱吃鲳鱼的人们,在烹饪的时候要特别注意。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址
申博游戏登入 申博138官网 新开传奇网站 百家乐开户注册
ag娱乐登入 新葡京游戏手机登入网址 阿里彩票登录登入 淘彩票江苏快三
申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址
申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址 申博太阳城娱乐网址