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气候信息 月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
平均气温 -4~10℃ -6~12℃ 3~18℃ 8~19℃ 11~20℃ 9~22℃ 11~28℃ 10~22℃ 10~20℃ 10~18℃ 5~13℃ -1~11℃
出发准备
证件:一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件,外宾带好护照、居住证,台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
衣物:西藏早晚温差较大,海拔较高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。另外,雨伞也是必不可少的。
防晒:西藏日照强烈,紫外线强,气候非常干燥,长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。墨镜最好也带上。
药品:晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品,防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者,最好能配备小型氧气瓶。
心理:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。
其它物品:手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件,常用洗漱用品也需要带上。
当地资讯
气候:西藏地处世界上最大、最高的青藏高原,平均海拔4千米以上,年平均气温为8℃左右。空气稀薄,日照充足,气温较低,降水较少。年温差小,但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜,尤以5~10月为最佳季节,气温适宜,一般在9℃~28℃。
交通:公交:拉萨市公共汽车数量不多,基本上为35座豪华中巴车,全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车,市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下,车费为2元/人。
酒店:拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,但整体水平要比内地低,请游客给予理解。虽然酒店比较多,但是每到旅游旺季的时候,也常常出现供不应求的现象,所以旺季出游应提前预订。
通讯:移动、联通、天翼在城市中均有信号,但偏远地区有时信号不稳定。
饮食:西藏的传统饮食是藏餐,其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包含各类灌肠、凉拌 牦牛舌、包子、糌耙,以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚(肉浆)等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定 适合您的口味,建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
特产:最出名的有藏红花、虫草、雪莲等,除了民族服装、金银首饰及各种传统手工艺品外,还有神秘的藏香、藏 药。此外,还有木碗、藏香、打火石、转经筒、佛像、石刻经版、石刻佛像、酥油灯座、投石器(乌尔多)、织锦帽、藏靴、邦典(围裙)、藏袍、牛、羊头工艺饰 品等工艺品。藏刀很精美,但机场不允许托运。
当地风俗及禁忌: 西藏是以藏族为主体的民族自治区,请尊重当地少数民族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突,也要照看自己的孩子,以免因孩子年少而做出不礼貌的事。
安全问题
高原地区:游览过程中要轻装,带足饮料和必备的药品,以应急需。此外,还需注意以下几点:
5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏,另外建议以下病患者最好也不要进藏:严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者。
高原气候,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后一般都可使上述症状好转或消失。
坐飞机上高原的高山反应症状会在12~14小时左右产生,所以刚到达高原时一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟。
旅游活动不宜过于频繁,一切活动以“慢节奏”为原则。
进入高原后,如果反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。(注:极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。)
跟团须知

跟团旅游
问: 出发时有全陪导游随团一起走吗?
答: 如果您的出游人数不足16人,不安排随团导游。我们安排的行程都是当地散拼团,导游都是当地的地接导游和景区导游,出发时是没有全陪导游跟团的。

问: 跟团游行程中的自费项目必须参加吗?不参加的话如何安排?
答: 自费项目不是必须参加的,不强迫消费。如果您不参加自费项目或景点的话,可以在景区附近自由活动,请在导游规定的时间回到上车点,如果因为您个人原因造成的误车等损失,将由您个人承担。
 
问: 纯玩团和常规团有什么区别?购物店会有强制消费吗?
答: 纯玩团没有购物店行程,当然,如果客人提出要求或者经导游推荐,全团客人签字同意,是可以增加购物店的。
常规团带有购物店,但是绝不会有强制消费,如果有导游有强制客人消费的情况,我们会根据您提供的信息追查,退还您消费的金额。另外每条线路在预订须知中有购物一栏,您可以查看是否含有购物店。
 
问: 第一天会上唐古拉山吗,还是留在拉萨以适应高原的环境?
答: 第一天会留在拉萨适应高原环境,不宜做强度大的运动。如果是火车线,可能会在途中翻越唐古拉山。
 
问: 听说藏药的疗效很不错,我可以去哪里选购呢?
答: 藏药材建议您在国营药店购买。八角街一带假冒伪劣产品多,购买时要谨慎。国内信用卡仅限使用中国银行长城信用卡,请备足现金。
独立成团
问: 几个人才可以独立成团,2个人可以吗?
答: 独立成团是指旅游者为10人或者10人以上,要求独立包车,独立使用导游,整个游览过程一车一导游专门为其服务而组成的一个团队。2个人独立成团费用会很高,需要两个人承担车、导游的费用,建议您选择跟团游线路。
 
问: 我们选择独立成团线路的话,人均价格是多少呢?
答: 单独成团的费用要根据您的具体要求来核算,人数有变化价格也有相应调整,您可以致电咨询客服人员。

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